Pourquoi est-ce que je frissonne quand je vape ?

Frissonner ou ressentir un frisson lorsque vous vapotez est une expérience relativement courante, et elle est généralement liée aux effets physiologiques des ingrédients contenus dans le jus de vape, principalementnicotine. Voici les principales raisons pour lesquelles cela peut arriver :

1. L'effet de la nicotine sur le corps

Stimulation du système nerveux :La nicotine est un stimulant. Il déclenche la libération d'adrénaline (épinéphrine), qui provoque une réaction de « combat ou fuite ». Cela peut conduire à :

Augmentation de la fréquence cardiaque et de la pression artérielle.

Constriction des vaisseaux sanguins (vasoconstriction), qui réduit le flux sanguin vers la peau.

Une augmentation temporaire de la glycémie.

La sensation « Froid » :La vasoconstriction et la montée d'adrénaline peuvent vous faire ressentir un frisson ou un frisson soudain, semblable à ce que vous pourriez ressentir lors d'un moment d'anxiété ou de surprise.

2. Le « coup de gorge » et le réflexe d’inhalation

La sensation d'inhaler de la vapeur, notamment avec des taux de nicotine plus élevés ou certains arômes (comme le menthol), peut légèrement irriter la gorge et les poumons. Cela peut déclencher un réflexe qui comprend parfois un frisson ou un frémissement, semblable à un réflexe de toux.

3. Sensibilité au propylène glycol (PG)

Le PG est un liquide de base courant dans le jus de vape qui apporte de la saveur et procure un « coup de gorge ». C'est un humectant, ce qui signifie qu'il extrait l'humidité de son environnement. Son inhalation peut parfois provoquer une sensation de dessèchement et de refroidissement dans la gorge et les poumons, que votre corps pourrait interpréter comme un froid, entraînant un frisson.

4. Menthol ou agents de refroidissement

De nombreux e-liquides contiennent du menthol ou des agents de refroidissement artificiels (comme le koolada/WS-23). Ces composés activent littéralement les récepteurs sensibles au froid dans votre gorge et vos poumons, créant une forte sensation de fraîcheur qui peut facilement vous faire frissonner.

5. Réaction du corps aux substances inhalées

Votre système respiratoire est sensible. L'inhalation de toute substance autre que l'air ordinaire peut être perçue comme un irritant ou un « choc » pour le système, provoquant une brève réaction physique involontaire comme un frisson ou un tremblement.

6. Surcharge de nicotine ou « Buzz »

Si vous débutez dans le vapotage ou si vous prenez une bouffée particulièrement forte, la consommation soudaine de nicotine peut provoquer un « bourdonnement » léger ou des étourdissements. Cette sensation de tête s'accompagne souvent d'une sensation physique pouvant inclure des frissons ou une sensation de froid et de moiteur.

7. Sensibilité individuelle et anxiété

Certaines personnes sont simplement plus sensibles aux stimulants comme la nicotine. De plus, si vous vous sentez anxieux à l'idée de vapoter (ou en général), la combinaison de nicotine et d'anxiété peut amplifier les symptômes physiques comme les tremblements et les frissons.

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Quand faut-il s’inquiéter ?

Même si des frissons occasionnels sont normaux chez certains vapoteurs, soyez conscient des signes plus graves :

Secousses ou tremblements persistants

Nausées, maux de tête ou rythme cardiaque rapide

Douleur thoracique ou difficulté à respirer

Ceux-ci pourraient indiquerintoxication à la nicotine(surdosage), une sensibilité sévère ou une réaction allergique à un ingrédient. Si cela se produit, arrêtez immédiatement de vapoter et consultez un médecin.

Ce que vous pouvez essayer :

Réduisez votre taux de nicotine.

Passez à un e-liquide avec un ratio de glycérine végétale (VG) plus élevé(VG est plus doux et moins irritant que PG).

Évitez les saveurs mentholées et extrêmement rafraîchissantes.

Prenez des bouffées plus petites et plus lentespour éviter de surcharger votre système.

Restez hydraté,car le vapotage peut vous déshydrater et aggraver la sensation.

Assurez-vous de ne pas vapoter dans un environnement froid,car la combinaison peut amplifier l’effet.

En résumé, frissonner lorsque l’on vape est le plus souvent une réaction inoffensive et temporaire aux effets stimulants de la nicotine ou à la sensation physique des agents rafraîchissants.Cependant, écouter son corps et ajuster ses habitudes est toujours judicieux. Si c'est fréquent ou pénible, c'est le signe que votre configuration ou votre niveau de nicotine ne vous convient peut-être pas.